برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با حفظ حرکات ایمن و آهسته, روش‌ها مرکز| وزن را در شکل خود و بهبود مقاومت و ت